Yalnızlık korkusu, hepimiz için değişik anlamlar taşır ve ilişkileri karmaşık bir hale getirebilir. Psikolojik Danışman Ekrem Davet Öztürk, yalnızlık duygusunun üstesinden gelmenin önemini vurguluyor ve kendimize yatırım yapmanın önemini vurguluyor.

Yalnızlık ve İlişkiler: Nasıl Bir Bağ Var Aralarında?

Psikolojik Danışman Ekrem Davet Öztürk, yalnızlık korkusuyla ilgili mühim bilgiler verdi.

Sosyal varlıklar olarak, ilişkilerimizle şekilleniriz. İlk olarak ailemizle ve peşinden çevremizle bağlar kurarız. Hayatı gözlemleyerek öğrenir, deneyimlerimizle zenginleşiriz. Bu süreç, yetişkinlik döneminde dünyayı algılayışımızı etkileyen birçok öğreti ve kıymet yargısıyla şekillenir. Ancak, her ferdin değişik öğretilere haiz olduğu bir dünyada, vakalara atfettiğimiz anlamlar da farklılık gösterir, bu da ilişkileri karmaşık hale getirir.

Bu karmaşık yapıdaki bir başkasını anlamanın yolu, çoğu zaman kendimizi anlamaktan geçer. Kendimizle kurduğumuz bağları idrak etmek için, kimi zaman yalnız kalmamız gerekebilir. Yalnızlık duygusundan kaçan şahıs, çoğu zaman kaçınma davranışları sergiler. Bazen, kalabalık ortamlarda bile yalnızlık hissi yaşanabilir. Kimi insanoğlu, devamlı plan yaparak kendilerinden kaçmaya çalışır. Ancak kaçtığımız her duygu ve davranış, aslen onları anlamamızı zorlaştırır.

Yalnızlık: Farklı Anlamlar, Farklı Deneyimler

Yalnızlık hepimiz için değişik anlamlar taşır. Mesela, bazı ilişkilerde bir partner, diğerine asla alan tanımaz ve devamlı birlikte olmayı tercih eder. Bu şahıs, yalnız kaldığında aldatılacağını yada terk edileceğini düşünebilir. Kimi, bir planın haricinde kaldığında kendini dışlanmış hisseder, arkasından fena konuşulacağını ve sevilmeyeceğini düşünür. Kimi insanoğlu, yalnız kaldıklarında yaşadıkları zorlukları düşünmekten kaçınmak için devamlı olarak dostlarıyla plan yapar. Bazıları ise kendi başlarına kaldıklarında zamanı iyi mi geçireceklerini bilemezler ve bu yüzden devamlı olarak başkalarıyla plan yaparlar.

 Yalnızlık ve Kaygı Arasındaki Bağlantı

Psikolojik Danışman Ekrem Davet Öztürk’e bakılırsa, yalnızlık korkusuyla başa çıkmak için mühim olan, kendimize yatırım yapmaktır. Yalnızlık korkusuyla başa çıkmak için, bir başkasına aşırı bağımlı olmak yerine kendi iç dünyamızı keşfetmeliyiz. Kendi yalnızlığımızı kabul etmek ve ondan keyif almaya başladığımızda, kaygılarımızın yerini rahat ilişkilere, üretken bir yaşama bırakabiliriz.